它是"聪明豆"，富含粗纤维，宝宝常吃少便秘！

经常有一些宝妈会问：宝宝可以吃豌豆吗？答案当然是可以的，豌豆不仅可以用来给宝宝做美味的辅食，还含有丰富的营养，也叫"聪明豆"。豌豆种的粗纤维很丰富，能帮助宝宝的肠道蠕动，让宝宝少便秘。不过，给宝宝吃豌豆一定记得要把皮去掉，也不要一次性吃太多，小心胀气哦！

下面给宝妈们介绍一下豌豆泥的做法，除了新鲜豌豆，不需要其他的任何材料，也不用加调料。适合9个月以上的宝宝吃，吃的时候可以混合一点香蕉泥，或者是其他的米粥，单独吃的话可能会有点腥，所以就不推荐单独吃啦。

豌豆泥by花姐小食光

豌豆准备100克就够了，一次别做太多，做好了放进辅食盒，吃的时候舀一勺就好。

把豌豆洗干净，锅里烧开水，把豌豆下锅煮，开中火煮10分钟左右。

豌豆煮熟后，捞出，过凉水，手动剥皮（一颗颗地剥皮，要点耐心哦，但是为了宝宝，值了！）

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豌豆剥好皮后，放入辅食机种搅打，打得越碎越细腻越好，这样更方便宝宝消化。

做好后，装在小碗里就可以直接给宝宝吃了~

小贴士

豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养元素，给宝宝吃，具有清肠健脾的作用，宝宝少便秘，妈妈更安心！

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