一味讓人“深睡”的中藥

【希望之聲2020年12月12日】（編輯：郭强） 治睡得淺、睡得短、睡不安，一般不被重視。今天我們說說茯神。什麼是茯神啊？

茯苓（網絡圖片）說起茯神，我們不能不提到茯苓。茯苓這味葯是多孔菌科真菌茯苓的菌核。茯神，就是茯苓菌核中間抱有松根的白色部分。所以說茯神和茯苓，基本是一回事兒。因為茯苓這味葯，名氣特別大，臨床應用機會也多，所以一般的中藥學專著，都重點介紹茯苓，把茯神列在茯苓專條的下面，附帶着介紹。

但實際上，茯苓和茯神之所以被古人視為兩味葯，就說明它們二者之間是有差別的。這個差別，就在於茯苓雖然也能寧心安神，但是它安神的效果，其實不如茯神。而且茯神安神的機制，一般認為是通過補益心脾之氣來實現的。這就和茯苓偏於健脾利水除濕而安神，有一定差別。古代的藥學家通過觀察發現，茯神“抱木而生”。木生火，肝木為心火之母。所以茯神這味葯，天然地覺有助心養心之效。

茯苓（網絡圖片）那麼，茯神這味葯具體的功效是什麼呢？它主要可以加深我們的睡眠，是一味能讓我們“深睡”的中藥。現代藥理學研究認為，茯神動物實驗確實有顯著的鎮靜效果。下面我給你仔細分析一

比如說你這個人，睡覺特別淺，有點動靜就醒了，或者睡的時候總是在做夢，睡醒了也不解乏，這個時候你不用別的，取中藥茯神15克，研成粗末，放在大水瓶里，加入沸水來沖泡，每天喝這麼一劑，代茶飲，應該是可以看到效果的。

中藥（圖片：pixabay）再比如說你這個人，睡得特別短，一會兒就醒了，醒了以後也睡不着，一天到晚就那麼一丁點的覺，睡完拉倒。這時候怎麼辦？也可以用茯神。有一個經典的配伍，就是準備茯神、党參各30克，酸棗仁150克。研成粗末，每一次取9克，加上兩片生薑，然後加水來煎服。白天服用2次，晚上服用1次。這個辦法出自《聖濟總錄》，叫做茯神散。這裡面，茯神可以補益心氣心血，党參氣血雙補，酸棗仁補心血，這就對心血虧少、心肝血虛所致的睡眠質量下降有幫助。

還比如說，你這個人，睡不安。什麼叫睡不安？就是你心中有憂愁之事，或牽掛，或不平，或自責，導致你睡覺不安，多夢煩擾，有的時候因為睡不踏實，乾脆氣呼呼地坐起來，大眼瞪小眼整夜不睡。這個時候，也可以用茯神。這裡有兩個配伍比較好。你可以用茯神、白芍各9克配伍，也可以用茯神和合歡花各9克配伍。它們都可以幫你養心、柔肝，令你的心氣平和，減少憂慮和不平，幫助你恢復睡眠狀態。

睡眠（圖片：pixabay）茯神這味葯雖然好處不少，性味平和，安全性很高，但是有些人不能用。比如說，你尿頻甚至遺尿，那就不行。因為茯神利尿，會加重你的癥狀。還有的人，睡眠質量下降不是因為心氣心血不足，而是因為陰虛火旺。這個時候不能用茯神。因為茯神雖然可以安神，但是能利水啊。利水，就傷陰，會加重陰虛癥候的。怎麼分辨呢？你看你的舌頭怎樣。如果舌頭特別紅，舌苔黃薄或黃燥，整個人還容易心煩、易怒、口腔潰瘍，經常口渴、便干、尿黃，這時候就別單獨用茯神了。或者說，必須通過和其他中藥配伍的方式來應用茯神。

現代醫學報道，茯神這味葯應用之後，有可能出現過敏反應，如起風疹等。雖然只是個別現象，但依舊值得警惕。茯神的一般內服量，不超過9克。

責任編輯：李智

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